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问题:

[单选,A2型题,A1/A2型题] 运动时就餐时间安排下列哪项比较合理()。

A . 运动结束后10分钟进食
B . 进餐后30分钟开始运动
C . 进餐后4小时开始运动
D . 进餐后2个多小时开始运动
E . 运动结束后20分钟进食

下列()表示“装船提单”的日期。(1分) A、货于5月24日送交船公司。 B、货于6月4日全部装完。 C、货于6月4日开始装船。 D、货于6月4日到达目的港。 施工项目的生产要素管理不包括以下哪些内容。() 劳动力。 材料。 设备。 工艺。 下列哪些情况一般属于低色素性贫血() 球形红细胞增多症。 缺铁性贫血。 恶性贫血。 重型地中海贫血。 铁幼粒细胞贫血。 根据人感染H7N9禽流感的传播途径,在实施标准预防的基础上,采取的具体措施包括() A、医务人员进入或离开隔离病房时、应当遵循《医院隔离技术规范》的有关要求、并正确穿脱防护用品。。 B、原则上患者的活动限制在隔离病房内、若确需离开隔离病房或隔离区域时、应当采取相应措施如佩戴外科口罩、防止造成交叉感染。。 C、用于疑似或确诊患者的听诊器、体温计、血压计等医疗器具应专人专用。非专人专用的医疗器具使用后、应当进行彻底清洁和消毒。。 D、严格探视制度、原则上不设陪护。。 补体经典和旁路激活途径的共同成分()。 抗原抗体复合物。 细菌脂多糖。 C3。 C1、C4、C2。 B因子。 运动时就餐时间安排下列哪项比较合理()。
参考答案:

  参考解析

食物一般在进餐后3~4小时从胃内排空。因此,在进餐后2多小时开始运动比较适宜。运动开始过早,胃中还存有许多食物,在运动中容易引起腹痛、恶心或呕吐等情况;运动开始过晚,运动中会出现血糖降低,影响运动的持久性。由于运动时体内血液重新分配,胃肠道的血液相对减少,因此,在运动结束后不要立即进食。应在1小时后进食,至少在运动减少后30分钟。

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