[问答题,简答题] 基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？

十五米拉梯与挂钩梯配合使用可攀登（）层以上楼层。 ["A.3","B.6","C.5","D.4"] 如何确定大周期的各时期的时间？计算题：一管材延伸系数λ为4.16，拉伸前外径为31mm，壁厚为1.2mm，试计算该管材拉伸后的面积？解：F0为拉伸前管材的断面积，F1为拉伸后管材的断面积（）主要用于玻璃幕墙、交通工具超硬金属车身等的救援破拆。 ["A、双轮异向切割锯","B、无齿锯","C、电动链锯","D、冲击钻"] 线段编码总长度为14位，由3段组成。1－4位为变电站的名称，数字为四位，汉字则为两个，如果变电站的汉字名称（）两个，则必须缩减为两个字。 ["A、超过","B、小于","C、不足"] 基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？

参考答案：

（1）训练计划的主要任务
是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高。基本周分为加强度周和加量周，还可以特殊组织不同特点的强化周。在全年训练中基本周是采用最多的周型，在准备期、比赛期赛前阶段、赛间阶段等
（2）训练负荷的不断加大是基本周的主要特点。途径有3条
①增加负荷量-----同时强度保持不变或相应下降
②提高负荷强度----负荷量保持不变或相应地减少
③负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷累加效应给机体更深刺激
（3）训练内容的结构特点
决定周训练内容的主要依据是：
①根据实现目标的需要将不同训练内容列入计划中
②根据不同负荷机体的反应及恢复状况，将不同训练内容如何组织在一起

● 参考解析

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